Salata verde cu pui si sos picant de iaurt

Salata verde cu pui si sos picant de iaurt , o salata extrem de gustoasa care mie imi place foarte mult . Cred ca toti stim sa pregatim o salata gustoasa asa ca nu putem vorbi de experienta aici . Dar totusi salata verde cu pui si sos picant de iaurt este extrem de gustoasa si o putem pregati oricand neavand foarte multe calori . Eu personal folosesc salata iceberg dar se poate folosi si salata obisnuita in cazul in care nu gasiti . Eu am incercat si cu varza si sa stiri ca este la fel de gustoasa . Reteta in sine de salata verde cu pui si sos picant de iaurt se prepara repede si poate fi servita imediat .

Salata verde cu pui si sos picant de iaurt

In cazul in care doriti puteti pune in amestecul de mustar si putin boia iute acum depinde de gusturile pe care le aveti . Sper sa va placa salata verde cu pui si sos picant de iaurt si sa o mai pregatiti . In cazul in care doriti sa nu puneti usturoiul in salata sau alte ingrediente le puteti scoate fara nici o problema . Ce am mai pus eu in schimb au fost vre-o 5 rosii cherry taiate in 4 bucati fiecare . Pe langa rosiile cherry am mai pus si cateva fie de ceapa verde , a iesit dementiala . Pofta buna si toate cele bune !

Ingrediente :

• 1 salata iceberg
• 1 piept de pui
• o mana de masline fara samburi
• 50 gr cascaval
• 1 iaurt cremos
• 1 lingura mustar iute
• 1 catel de usturoi
• 1 lamaie
• sare
• piper
• crutoane

Mod de preparare :

Salata verde cu pui si sos picant de iaurt

1. Prima data incepem cu puiul pe care il spalam foarte bine . Dupa ce am spalat puiul acesta se pune la fiert intr-un vas cu apa cat sa acopere puiul . Se pune si un praf de sare in apa in care fierbe puiul . Nu uitati daca doriti puteti pune chiar jumatate din pieptul de pui . Sa nu fie prea mult si sa nu puteti manca toata salata ar fi pacat de ea sa o aruncati .
2. Acum se ia cascavalul si se taie cubulete mici . Cascavalul se taia atat de mare cat dorim . Salata se spala foarte bine si se pune la scurs . Dupa ce sa scrus salata de apa aceasta se taie dupa bunul plac . Se poate taia fideluta sau se poate rupe in bucati fix dupa bunul plac .
3. Acum se ia salata si se pune intr-un bol mai incapator . Dupa ce am pus salata pieptul de pui ar trebui sa fie fiert . Se scurge de apa si se lasa cateva minute sa se raceasca . Dupa ce sa racit putin pieptul de pui se ia si se taie cubulete potrivite dupa care se pune peste salata .
4. Mai departe se iau maslinele si se pun peste celelalte ingrediente in bol . Se pune si cascavalul taiat cubulete potrivite . Se condimenteaza dupa gustul fiecaruia cu sare si piper .
5. Acum se ia un vas mic unde punem iaurtul dupa care se ia lamaia si se stoarce peste . Se pune lingura de mustar , sa fie o lingura mare de mustar . Usturoiul se da pe razatoare sau se taie foarte marunt . Se amesteca foarte bine dupa care sosul se pune peste salata si se amesteca usor .
6. Se pun crutoanele deasupra si se poate servi .