Salata de fasole rosie cu ton si porumb

Una dintre cele mai gustoase reteta de salata ce contine boabe de fasole rosie este salata de fasole rosie cu ton si porumb , o salata foarte usor de pregatit si pe langa asta foarte gustoasa . Este excelenta pentru doamnele si domnisoarele ce doresc sa tina dieta sau pur si simplu tin la greutatea lor . Sper sa va placa salata de fasole rosie cu ton si porumb si sa o mai pregatiti cand aveti timp !

Ingrediente :

• 1 cutie fasole rosie fiarta
• 1 cutie boabe de porumb
• 1 rodie
• 1-2 cuti ton in ulei
• 1 ceapa rosie
• patrunjel verde
• 1 lamaie
• 5 rosii cherry
• ulei
• sare
• piper

Salata de fasole rosie cu ton si porumb

Mod de preparare :

1. Prima data incepem cu a lua un bol ceva mai incapator pentru ca v-om face o salata mare . Continuam cu ceapa pe care o curatam dupa care o spalam si o taiem cat putem de mica iar apoi o adaugam in bol .
2. Desfacem cutia de ton dupa care o scurgem foarte bine de ulei iar apoi o adaugam in bol .
3. Rodia o taiem in doua (pe mijloc) si cu ajutorul unei linguri vom bate pe dosul cojii fiecare jumatate , obtinand astfel boabele pe care le adaugam in bol .
4. Porumbul boabe se va scurge de zeama , patrunjelul verde se va taia fin , fasole rosie o scurgem de lichid , apoi o clatim cu apa calduta pentru a fi boabele curate .
5. Vom face un dressing din : ulei de masline , zeama de lamai , sare si piper , omogenizand totul cu ajutorul unei linguri , apoi il adaugam peste ingredientele din bol amestecand cu 2 linguri (atat cat ingredientele se vor combina) .
6. Dam bolul cu salata obtinuta la rece pentru 10-15 minute , apoi transferam compozitia in boluri mai mici in mod egal , servite la masa ca si aperitiv alaturi de crutoane de paine .