Dieta de slabire cu patrunjel are foarte multe beneficii

Dieta cu patrunjel este foarte sanatoasa iar pe langa asta este si un excelent regim de detoxifiere prin care putem pierde in greutate patru kilograme pe saptamana . Acum nu va ganditi ca daca mancam doar patrunjel dar bagam in noi tot felul de fast-food-uri gata v-om pierde in greutate , nu nu este asa .

Mereu cand a fost vorba de slabire a trebuit sa facem o groaza de eforturi fizice dar si psihice . Preparata in mai multe feluri cat si in mancare dar atat cat se poate si suc sau de ce nu creme , modesta frunza de patrunjel pune in actiune miraculoasele proprietati tera­peu­tice si reuseste sa ne mentina in forma dar pe langa asta putem vorbi si de vitaminele pe care aceasta frunza mica le detine .

Nu foarte multi oameni stiu ca simpla leguma , patrunjelul , un zarzavat foarte ap­reciat din punct de vedere gas­tronomic , este folosit foarte des in bucatarie si pe langa este si foarte gustos , care da savoare mancarii , este si un remediu incontestabil pen­tru imbu­natatirea digestiei dar si a vedereii .

Patrunjelul trateaza cu suc­­ces o va­rie­tate de bo­li : de la as­te­nie , anemie feriptiva (deoa­rece contine mult fier) , tulburari circulatorii si pana la eliminarea toxinelor din organism , sustin specialistii . In compozitia sa , patrun­jelul detine un valoros depozit de substante nutritive care tin la distanta mai bine de 90 de boli . O legatura de pătrunjel contine : minerale (calciu , magneziu , fosfor , sodiu , fier , potasiu) , provitamina A , mai multa vitamina C decat 100 g fructe de macese sau o lamaie , complexul vitaminic B , vitamina E si histamina , un aminoacid care stopeaza dezvoltarea tumorilor dar si a celulelor canceroase din corpul fiecarui om .

Dieta cu patrun­jel con­tribuie la bu­­na fun­ctio­na­­re a ficatului , la revigorarea orga­nis­­melor anemice , intares­te un­ghii­le , combate oboseala cro­nica si retentia de apa . In ace­lasi timp , patrunjelul este un foarte bun antioxidant si favorizant al digestiei . De aceea , poate fi un aliat de na­dejde in cura de sla­bire .

Inca un sfat care vine din partea unor medici este ca atunci cand ne facem un suc natural la blender sau cine stie ce idei ne trec noua prin cap , putem adauga foarte usor cateva firicele de patrunjel deoarece pe langa gustul sanatos si aromat pe care patrunjelul il are este foarte bun in combinatie cu alte fructe sau legume pe care le putem prepara foarte usor . In general nu se poate face o dieta cu patrunjel , ca de exemplu azi mancam patrunjel , la pranz patrunjel cu ceva si tot asa deoarece nu prea avem cum sa mancam o saptamana sau doua sau trei doar patrunjel . In dieta pe care o tineti este indicat sa introducem cat mai mult patrunjel asa ne va fi mult mai usor sa dam kilogramele care ne supara .

Salatele de cru­ditati care contin mult patrunjel ver­de , consumate pe parcursul unei saptamani , au avut intotdeauna rezultatele dorite : o revigorare a organismului (ca efect al detoxifierii) si pierderea in greutate . Dar si niste efecte vizuale a pielii sau a ochilor . Patrunjelul se poate folosi in foarte multe moduri indicat este sa ne documentam inainte de a folosi intr-un mod pe care noi inca nu il stium sau nu l-am testat deoarece va avea un gust diferit care posibil sa nu ne placa . Acum nu uitati sa nu exagerati cu patrunjelul deoarece la fel cum am spus mai sus va avea un gust ceva mai ciudat decat le stim noi pe celelalte .

Dieta cu patrunjel , care este la mare pret pentru cei ce il consuma intr-o cantitate ceva mai mare si nu doar sa punem deasupra mancarii , include si o salata de cruditati proaspete , aici este vorba si de imaginatia noastra sau mai bine spus aici intervine imaginatia noastra , ce putem intelege noi printr-o salata de cruditati sau cum putem noi sa preparam o salata de cruditati , celebra in hrana libanezilor , po­por cu un regim de viata echilibrat din punct de vedere nutritional , un regim care tre­zeste inspiratie pentru solutii de slabit . Este vorba despre salata (tabouleh) , pe baza de patrunjel , savurata de adeptii curei de slabire din mai multe tari . Uitati aici cateva retete : Salata tabouleh cu naut , Salata tabouleh cu cuscus , Salata tabouleh fara bulgur , Salata tabouleh cu rodie , Salata Tabouleh cu conopida , aici sunt doar cateva din retetele pe care le puteti cauta pe site foarte simplu . Salata Tabouleh este una dintre cele mai populare salate din intrega lume nu este folosita doar de libanezi , a ajuns atat de populara incat a fost raspandita in intreg globul , bine trebuie sa recunoastem ca este si foarte gustoasa indiferent cum este preparata .

Iata un exemplu de me­niu pe baza de patrunjel :
Salata de pătrunjel se pre­para pentru o zi de dieta si se consuma la fiecare masa .
 La micul dejun . O portie de salata de patrunjel , o cescuta de cafea fara indul­citor si o banana .
 La pranz . O portie de sa­lata de patrunjel langa un gratar de pui si un mar .
 La cina . O portie de sa­lata de patrunjel , un ou fiert , un morcov si un mar .
 In timpul dietei : Se consuma doar apa : cate 2-3 litri pe zi .

Beneficiile patrunjelului pentru sanatate :

1. Patrunjelul este un puternic antioxidant .

2. Are efect diuretic si ajuta la eliminarea lichidelor retinute in corp.

3. Patrunjelul este antiseptic .

4. Modestul patrunjel este un aliat pretios in lupta impotriva cancerului datorita valorii antioxidante si a altor micronutrienti.

5. Ajuta la eliminarea radicalilor liberi din corp si la mentinerea elasticitatii vaselor de sange .

6. Are efecte cicatrizante .

7. Ajuta la improspatarea respiratiei . Se recomanda consumul patrunjelului pentru a elimina mirosul de usturoi .

8. Consumat impreuna cu pestele , patrunjelul este recomandat deoarece ajuta la eliminarea continutului de metale grele precum mercurul care se poate gasi de multe ori in cazul pestelui oceanic .

9. Patrunjelul consumat crud sau sub forma de infuzie poate ajuta la eliminarea durerilor menstruale , ceea ce ajuta foarte mult femeile .

10. Consumat in mod frecvent , patrunjelul ajuta la scaderea nivelului de colesterol si a trigliceridelor .

11. Ajută la eliminarea gazelor si la imbunatatirea digestiei .

12. Uleiul esential de patrunjel este analgezic , purificator si relaxant . De aceea in unele saloane de masaj se gasesc uleiuri pe baza de patrunjel .

13. Infuzia de patrunjel , aplicata pe pleoape ajuta la relaxarea ochilor obositi si umflati , acesta poate fi folosit ca un secret pentru doamne si domnisoare .

14. Patrunjelul , inclus zilnic in alimentatie poate ajuta la scaderea presiunii arteriale .

15. De asemenea , folosit constant odata cu declansarea menopauzei , poate reduce neplacerile legate de aceasta .

16. Ajuta la intarirea sistemului imunitar .

Cea mai buna recomandare pe care o puteti primi de la un doctor in calitatea de a va spune sau de a va sufera cum sa consumati patrunjelul in cantitati cat mai mari va fi aceea de a il adauga in mancaruri , salte , aperitive , ciorbe , supe si multe alte feluri de mancare pe care dumneavoastra le pregatiti .

Daca doriti sa consumati cantitati mai mari de patrunjel , il puteti adauga la sosuri sau in salata greceasca sau in salata numita tabouleh precum si in alte retete similare care includ o cantitate mai mare de patrunjel . Patrunjelul taiat marunt , cu sare , ulei de masline si lamaie este un dressing usor de realizat si delicios .

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *